こんにちは。

宮城の結婚相談所。『家族団らんをここから始めよう‼️』Mariage・Salon 縁カウンセラー石川由夏です。結婚歴33年目になりました❤️

今回のテーマは『実は9割の人がやってない「お見合い後」の正しい振り返り方〜ご縁を次につなぐ思考整理メソッド〜』について書いてみたいと思います。

今回のテーマは、実はとっても大切なテーマなんです‼️なので、是非最後まで読んで欲しいです❣️

皆さんは、お見合いが終わったあとにどんなふうにしていますか？

「いい人だったけど、何か違う気がする」

「悪くはなかったけど、ピンと来なかった」

そんな言葉で心の中だけで終わらせてしまっていないでしょうか。

実はここに、

婚活がうまくいく人とうまくいかない人の決定的な分かれ道があるんです。

2026年の婚活トレンドでもお伝えした通り、これからの婚活は『数』よりも『質』の時代。

そしてその質は、お見合い後の「振り返り力」でほぼ決まると言っても過言ではありません。

マッチングアプリで出会ったとしてもソレは同じです。

今日は、多くの方がやっていない。でも、本当は一番大切な「お見合い後の正しい振り返り方」をプロの視点でお伝えします。

 

なぜ「振り返り」がそんなに重要なのか？

婚活が長引いてしまう方ほとんどに共通している行動があるんです。

ソレは…

・なんとなく次に進む

・なんとなくお断りする

・なんとなく疲れていく

この「なんとなく婚活」です。思い当たる方、多いのではないでしょうか？

ご縁と言うのは、実は一回一回の出会すべてが“次の出会いの材料”になっています。

振り返りをしないまま進むと…

「同じタイプの人」に惹かれて、

「同じ理由」で違和感を覚えて、

「同じところ」でつまずきます。

これは運の問題ではなく、『情報整理の問題』です。

 

STEP①   第一印象を「感情」と「事実」に分ける

お見合い直後にまずやってほしいのが、この2つを分けること。

【感情】

・緊張した

・楽しかった

・また会いたい

・安心した

・ちょっと疲れた

【事実】

・会話が止まった場面

・笑顔が増えた話題

・共通項が多かった

・価値観の違いを感じた瞬間

・時間の感覚（長く感じた？短く感じた？）

多くの人は、「楽しかった＝合う」「ドキドキしなかった＝違う」と、一瞬で判断してしまいます。

でもそれは、あなたの「その日のコンディション」や「緊張具合」「第一印象」に左右されていることも多いんですよ。最初のお見合いは1時間と言う短い時間ですから、その人を知るには短い時間ですね。

 

STEP②   「違和感」を言語化してみる

お見合い、第一印象の「なんか違う」は、婚活最大のブラックボックス‼️

ここを放置すると、あなたの婚活は永遠に霧の中モヤモヤに突入です。

・何が違った？

・どの瞬間にそう感じた？

・本当はどうしてほしかった？

たとえば…

「会話が中々広がらなかった」

→ 私は“会話のキャッチボール”を大事にしている

「価値観が合わなそう」

→ 私は“金銭感覚”に安心感を求めている

「話し方や雰囲気が生理的に無理」

→コレに関しては本人の感覚⭕️

 

こうした違和感は、あなたの大事な価値観のヒントです。

 

STEP③   「また会いたい理由」を最低3つ書く

たとえ、お見合い自体がそこまで盛り上がらなかったとしても…

「また会うのに違和感がない」「また会ってもいいかな？」と思ったなら、

必ず理由を3つ出してみてください。

・話し方が落ち着いていた

・否定せずに聞いてくれた

・時間感覚が合いそうだった

何故この作業をするか？と言うと、「ときめき」じゃなく「生活相性」に目が向くようになります。

2026年型婚活では、ココがめちゃくちゃ重要です。

 

STEP④   「無理してたポイント」を正直に書く

ふりかえりの中で、意外と見落とされがちなのが、「ココ‼️」

・話題を合わせすぎた

・本音を言えなかった

・明るい自分を演じていた

これ、

そのまま結婚生活に持ち込むと確実にしんどくなり、疲れます。

「この人といると、私はどんな私になる？」

この問いかけって振り返りの中で一番大事です。

話題を合わせたとしても、正直な自分でいられたか？意外と痛いふりかえりになるかも⁉️

 

STEP⑤   「次に活かす一言メモ」を残す

最後に、未来の自分へのメモを書いてください。（カウンセラーになったつもりで笑）

・次は〇〇を早めに聞いてみよう

・価値観の話を避けすぎない

・緊張したらひと息入れてコーヒーを飲む

・相手の話をちゃんと聞こう

・自分の話もきちんとしよう

これを「やっている人」　VS   「やっていない人」

3ヶ月後、まったく別の婚活ルートを歩いています。

よくある誤解‼️

「ピンと来ない＝ご縁じゃない」？

これは、2026年婚活で一番多い誤解です。

ドキドキしない

盛り上がらない

テンポが普通

これ全部、「生活向きご縁」の特徴でもあります。

最初から燃え上がる恋より、じわじわ安心感が育つ恋。

今の時代、後者のほうが成婚率、正直高いです。

私に中でのキーワード🔑が「嫌なところが無かった」なんですよ。ご成婚退会された会員様から、このキーワードを最近は何度も聞いています❤️

 

まとめ　お見合い後の5分が、未来を変える

お見合いの後、たった5分でいいんです。今日お伝えした5ステップを

手帳の片隅に書いておく、そうするだけで、あなたの婚活は確実に変わります‼️

・感情と事実を分ける

・違和感を言語化する

・また会いたい理由を出す

・無理してた点を見る

・次への一言メモ

婚活は、センスじゃなく設計です。そしてその設計は、あなたにも必ずできます。

もし今、

「振り返り方、これで合ってるのかな？」

「私の判断、ズレてないかな？」

そんな不安があれば、ひとりで抱えなくて大丈夫です。

婚活は、ちょっとした思考のズレで遠回りしてしまうこともあります。

一度、あなたのお見合いの振り返りを一緒に見直してみませんか？

正解を押しつけるのではなく、あなたの価値観を大切にしながら“次につながる整理”をお手伝いします。

 

『Mariage・ Salon  縁』では、無料相談を受け付けています。HP、公式LINEからお気軽に問い合わせしてください。

婚活に関するアレコレ？

YouTube チャンネル開設致しました。登録して視聴してみてくださいね。

🔗 https://www.youtube.com/@mariage_salon_

📩公式LINEでも無料相談受付中

「自分らしい婚活のペースって？」「自分の価値観に合った相手って、どんな人？」

そんな疑問が浮かんだら、お気軽にメッセージください🌿