こんにちは。

宮城の結婚相談所。『家族団らんをここから始めよう‼️』Mariage・Salon 縁カウンセラー石川由夏です。4月を迎え、結婚歴34年目になりました❤️

今回のテーマは『「一緒にいたい人」と「いないと不安な人」は、まったく違う』について書いてみたいと思います。

 

「一緒にいたい人」と「いないと不安な人」は、まったく違うってどういう事？

「この人が好きなのか分からない」

「好きって思っていたはずなのに、不安になる」

「私ってこの人に好かれてる？」

婚活中、仮交際中、真剣交際に進んでからも、こんな気持ちを抱えたことはありませんか？

相手のことは嫌いじゃない。むしろ、一緒にいると楽しい時間もある。それなのに、ふとした瞬間に不安になる。自分の気持ちがわからなくなる。相手のちょっとした行動が気になっちゃう。

例えば、

・返信が遅いと気になる。

・会えない日が続くと落ち着かない。

・相手の気持ちを何度も確かめたくなる。

・ちょっとした言動が気になる。

・気を回しすぎて疲れる。

そして最後には、こう思ってしまう。「やっぱりこの人じゃないのかも…」

でも、その違和感って、本当に“相手”が原因なのでしょうか？

 

好き？不安？私の本当の気持ちは？

恋愛や婚活で多くの人がつまずく理由のひとつに、「好き」と「不安」が混ざってしまうことがあります。確かに、恋愛をすると表裏一体で不安はつきものなんです。

でも、本来、「好き」という気持ちは、一緒にいたい、もっと知りたい、という自然な感情です。

でもそこに「不安」と言う感情が加わると、その気持ちは少しずつ形を変えていきます。

「離れたくない」「嫌われたくない」「失いたくない」そう言う感情が先行してしまうと、気づけば「好きだから一緒にいたい」ではなく、「いないと不安だから一緒にいたい」に変わっていってしまうのです。

「好きだから、不安になってしまう」この気持ちもよくわかります。

でも実は、「好きだから不安に思ってしまう気持ち」と、「いないと不安に変わってしまったこの気持ち」この違いはとても大きなものです。

想像してみてください。あなたは、恋愛中「あぁ〜この人、一緒にいたい人だなぁ」と思った人がいたとしますよね。

自分の生活が充実していて、「ひとりでも穏やかに過ごせる」「自分の生活を大切にできる」って言う人は、相手の人（一緒にいたいと思っている人）がいなくても大丈夫な時間を持っています。

そのうえで、「この人と一緒にいる時間が好き」と思える。つまりは、関係に余裕が生まれているのがわかると思うんです。

一方で、「いないと不安ってなっちゃう人」はどうでしょうか。

この手の不安って「相手がいない時間が怖い」「連絡がこないと落ち着かない」「自分の価値を、相手の反応で測ってしまう」そうなると、関係はどんどん苦しくなります。つまりは、軸が相手側にあるんです。

なので、相手の一言に振り回されて、小さなことで傷つく。安心したくて、何度も色々確かめちゃうんですね。でもその確認ってその時は一時的に安心できても、根本の不安って消えないんです。

ここで大切なのは、「不安に思っているからダメ」という話ではない、ということです。

誰だって不安になることはあります。好きな人ができれば、失いたくないと思うのもとっても自然なことです。

問題なのは、その不安を『相手で埋めようとしてしまうこと』

本来、その不安って自分の中で整えていくととっても楽チンなんです。それを、相手に委ねてしまう相手軸になってしまうと、途端に関係は不安定になります。

相手は、自分じゃないので、コントロールできません。必要以上に期待をしても応えてくれるとも限りません。自分の考えと違いがあって当然なんです。

 

『その不安』どうすればいいの？

答えはシンプルです‼️

「ひとりの時間に戻ること」

これは、相手と距離を置くという意味ではありません。自分の感情を、いったん自分の中に戻してあげる、ということです。

自分は、

「なぜ不安になるのか」

「何を怖いと感じているのか」

「本当はどうしたいのか」

それに気づくことができると、その不安は自分に戻ってきます❤️

ひとり会議の時間を大切にすると、感情を相手にぶつける前に、自分の中で受け止めることができます。

だからこそ、相手との関係も穏やかになります。

「安心できる関係」というのは、相手が完璧だから生まれるものではありません。

自分の中にある安心が、相手との関係にも広がっていくものです。

 

まとめ

もし今、誰かとの関係で悩んでいるなら…

「この人が合うかどうか」だけでなく、「自分はどんな状態でこの人と向き合っているか」をちょっと俯瞰してみてください。

その不安な気持ちのまま関係を続けると、どんな相手でもうまくいかなくなってしまうと思うんです。

でも、安心した状態で向き合えたとき、同じ相手でも、見えるものは大きく変わります。

あっ！難しく考えないでください。気持ちって100%気持ちがどちらかに傾くってあんまり無いと思うのね。自分の安心度合いが不安を上回っている状態って感じ。

コレって恋愛だけに特化しているものじゃないですね（笑）

「一緒にいたい人」を選ぶためには、まず「ひとりでも大丈夫な自分」でいること。つまりは先ずは自分を大切にして欲しいって言う事です。

自分は今どう思っている？今の自分の体はどんな感じ？意識して自分の事を感じてあげてください。それが結果的に、一番自然で、無理のない結婚に繋がっていきます。

 

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