「もっと行動しなきゃ」

「出会いの数が足りないのかも」

「まだ努力が足りないのかな」

婚活がうまくいかないと、多くの女性がそう思います。

実際、真面目でがんばり屋さんほど、予定を詰め込み、たくさんの人に会い、疲れ切ってしまう傾向があります。

でもわたしは、これまで多くの婚活女性を見てきて、はっきり感じていることがあります。

婚活がうまくいかない原因は、行動量ではないことがほとんどです。

問題なのは「動き方」ではなく、

どんな基準で相手を選んでいるか

そして

自分の心の状態が整っているかなのです。

このことは、前回のブログでも取り上げています。

今回は前回の内容を少し深掘りしてみますね。

こんにちは。Mariag.Salon 縁　奈島みやです。

 

なぜ「がんばるほど空回り」してしまうのか？

心理学には「選択疲れ（Decision Fatigue）」という考え方があります。

選択肢が多すぎると、人は判断力が低下し、

・本当に大切な基準が分からなくなる

・表面的な条件で決めてしまう

・決断後に後悔しやすくなる

という状態に陥ります。

婚活で言えば、

・短期間で何人も会う

・プロフィール条件でふるいにかける

・「違和感」を無視して会い続ける

こうした状態は、心をどんどん疲弊させていきます。

その結果、

「誰と会ってもピンとこない」

「またダメだった…」

「私には向いていないのかも」

と自己否定へとつながってしまうことがあるのです。

 

本当に見るべきは「相性」よりも「心の安心感」

恋愛や結婚において、近年とても重視されているのが

感情的安全性（Emotional Safety）という考え方です。

これは、

・無理をしなくていい

・自分らしくいられる

・否定されない

・安心して本音を話せる

そんな関係性のこと。

最初のときめきよりも、

「この人といると呼吸が楽」

「変に緊張しない」

という感覚の方が、長期的な幸福度は高いと研究でも示されています。

つまり婚活で大切なのは、

条件

スペック

ドキドキ

よりも、

一緒にいて心が安定するかどうか

なのです。

「違和感」を無視し続ける婚活は危うい

よく聞く言葉があります。

「最初は好きじゃなくても、会えば慣れますよ」

「結婚は恋愛感情じゃないです」

確かに一理あります。

でも、ここで大切なのは「違和感の種類」です。

・沈黙が苦しい

・話していて疲れる

・自分を出せない

・我慢している感覚が強い

こうした違和感は、回数を重ねるほど大きくなります。

これは心理学でいう「認知的不協和」の状態。

自分の本音と行動がズレるほど、心はストレスを感じ続けます。

結婚はゴールではなく、生活のスタートです。

違和感を抱えたままの関係は、いずれ限界がきます。

 

婚活で本当に力を入れるべきは「内側」

だから今、本当に力を入れるべきなのは、

✔ 何を大切に生きたいのか

✔ どんな関係なら安心できるのか

✔ 自分の心の癖やパターン

✔ 不安から選んでいないか

こうした「内側の整理」です。

行動を増やす前に、

基準を整える。

出会いを探す前に、

自分を知る。

これが、遠回りに見えて、実はいちばん近道なのです。

成婚退会がゴールではない

もし、成婚数だけを目標にするなら、

「我慢して結婚」も成立します。

でもわたしは、

幸せな結婚をしてほしいと思っています。

・安心して笑える

・無理をしない

・尊重し合える

・心が安らぐ

そんな家庭を築くための婚活であってほしい。

そのために必要なのは、

「もっとがんばること」ではなく、

「正しい場所に力を注ぐこと」。

 

まとめ

婚活がうまくいかないとき、

多くの人は「行動量」を増やそうとします。

でも本当に見直すべきは、

・選び方

・心の基準

・違和感への向き合い方

・自分の内側の状態

ここです。

がんばる女性ほど、空回りしやすい。

だからこそ、立ち止まり、整える婚活をしてほしい。

あなたの幸せは、数ではなく、質で決まります。

もしあなたが今、

「がんばっているのに苦しい」

「心が動かない」

「疲れてしまった」

そう感じているなら、

それは失敗ではなく、見直すタイミングなのかもしれません。

婚活は、

自分を削るものではなく、

自分を大切にすることを認識する絶好の機会なんです。